Aromaterápia kategória bejegyzései

Sokoldalú növény a zsálya, melytől elmúlhat torkod minden nyavalyája!!!

30-50 cm magas, évelő növény. Tőlevelei hosszú nyelűek, mélyen szíves vállból háromszög alakúak, tompa csúcsúak, a fonákukon molyhosak. A levél széle enyhén csipkés. A szár levéltelen, csak a virágzatok alatt találhatók apró ülő, hegyes csúcsú murvalevelek.
Az egyik legfontosabb, amit a zsályáról tudnunk kell, hogy többféle típusa is ismert. Az ún. orvosi zsálya (Salvia officinalis) Dél-Európában vadon termő, jellegzetes illatú, kesernyésen aromás ízű gyógynövény. A növényt már az ókori görögök és rómaiak is ismerték és használták – kezdetben csupán tartósításra – azonban gyógyhatásai is hamar ismertté váltak, melyre latin neve is utal. Salvia magyarul annyit tesz: ‘gyógyítani’. Mivel segíti az emésztést, fűszerként különböző zsíros ételeket ízesíthetünk vele.
A zsálya fő hatóanyagai a növény illóolajában találhatók, melynek fő komponense a mérgező tujon (30–50%), cineol, borneol, továbbá tartalmaz cserzőanyagot, tritepéneket, keserű anyagot, ösztrogén anyagokat, valamint a nikotinsav amidját is. Fontos tudnunk, hogy lehetséges mérgező hatása miatt az orvosi zsálya illóolaja nem használható gyógyításra. Ilyen célokra sokkal alkalmasabb a muskotályzsálya (Salvia sclarea), amely tartalmazza az orvosi zsálya minden jótékony tulajdonságát, ám nem mérgező.
Megfelelő módon alkalmazva a zsálya rendkívül hasznos gyógynövény. Forrázata illóolaj- és cseranyag-tartalmánál fogva mandula- és torokgyulladás, köhögés, rekedtség ellen használható, öblögetőként pedig szájüreggyulladás, illetve gennygócos fogak kezelésére alkalmas. (A mérgező tujon kb. öt perc főzéssel elillan.) Éhgyomorra fogyasztva a meleg zsályatea csökkenti a vércukorszintet, keserű íze miatt pedig kitűnő étvágyjavító. Csökkenti a gyulladást, izzadást, Összehúzó és antibiotikus hatása is van. Az egyik legjobb vértisztító gyógynövény, különösen ekcéma, köszvény és nehezen gyógyuló sebeknél. Aranyeres bántalmaknál ülőfürdők készítésére javasolt, külsőleg pedig sebek gyógyítására és nedvező ekcémára alkalmas. Ellazítja az emésztőszervek izomzatát, így elősegítve a könnyebb emésztést és nyugtatja a bélgáz vagy gyomorfájás miatt háborgó emésztőrendszert. Jótékonyan hat a pikkelysömör okozta gyulladásoknál és más egyéb bőrbetegségeknél. Az égési seb gyorsabban gyógyul és csökken a viszkető, égető érzés is általa. Fiatalosan tartja a bőrt, szabályozza a faggyúkiválasztást ezáltal csökkentve a pattanásosodást. Ha a fejbőrbe masszírozzuk, elmúlhat a korpásodás és csökken a hajhullás.

Egy savanykás növény, melynek használatától nem hervad le mosolyod!!!

Ha a címet olvasod, sokféle növényjuthat eszedbe, ám én most a citromra gondoltam.
A belőle kinyert illóolaj egészségre gyakorolt hatása – amint azt alább olvashatod – sokrétű.
A citrom illata felfrissít és javítja a kedélyállapotod!
Az illóolaj színe halványsárga vagy halványzöld, friss, citromhéjra emlékeztető illatú. A citrom héja tartalmazza az illóolajat, amit hidegen sajtolás módszerével vonnak ki belőle. A héj illóolaj tartalma 1,5%, ami azt jelenti, hogy 1 kg citrom olaj előállításához 60-70 kg citromhéj szükséges. (Ez körülbelül 3000 db gyümölcs héja.)

A citrom olaj pozitív hatásai:
– Lázcsillapító
– immunerősítő (fokozza a fehérvérsejtek működését)
– emésztési problémáknál (gyomorsavtúltengés, puffadás, gyomorfekély)
– a legjobb fertőtlenítőszer: antibakteriális, antivirális hatású
– erősíti az érrendszert és a szívet
– csökkenti a vesekőképződést
– enyhe vízhajtó, vizeletkiválasztást elősegítő
– vérszegénység ellen
– csökkenti a magas vérnyomást
– segíti a máj működését (méregtelenítő).
– hatásos herpesz, kiütések és pattanások ellen
– csökkenti, illetve elmulasztja a szájüregi gyulladásokat (fogínygyulladás, fogínyvérzés stb.)
– sebek, horzsolások kezelésénél nagyon jól használható fertőtlenítőként
– rovarölő hatása miatt alkalmazható rühesség, illetve tetvek ellen
– fagyásos problémákra
– párologtatva a levegő fertőtlenítésére használják
– illata felfrissít és javítja a kedélyállapotot.

Citrom illóolajjal a szépségedért
A bőrbe bedörzsölt citromolaj pezsdítő, feszesítő, erősítő és bőrtisztító hatású. A kozmetikában elsősorban zsíros, szennyezett bőrre, pattanások kezelésére használják.

A bőr öregedését is lassítja. Fehérítő hatása miatt a fénytelen, foltos bőrt felüdíti.
Kúraszerűen, hosszabb ideig alkalmazva a szeplőket is eltünteti.
Ellenszere még a zsíros hajnak és bőrnek, sőt még a töredező körömnek is.
A lélek csodaszere

Hogyan alkalmazd:
Párologtatás: Cseppents 5-8 csepp illóolajat az aromalámpa vízzel töltött részébe vagy a párologtatóba.
Száraz inhaláció: Tegyél 1 csepp illóolajat papírzsebkendőre, majd az orrodtól 2-3 cm-ről az illatot lélegezd be
Aromafürdő: Tegyél 1 kád vízhez legfeljebb 3 csepp, gyermekeknek legfeljebb 1 csepp, evőkanálnyi mézben, tejben vagy tejszínben elkevert illóolajat! A fürdő frissítő hatású.
Masszázs: kb. 2 evőkanálnyi napraforgó-, vagy mandulaolajhoz keverj 1 csepp illóolajat, és masszírozd a bőrbe!
A citromalapú masszázsolaj serkenti a nyirokfolyadék áramlását, erősíti és felfrissíti a vénákat, ezért különösen sportolóknak ajánljuk. Segítségével megelőzhető az izomláz.
Nátha, megfázásos tünetek esetén: Tegyél mogyorónyi valamilyen növényi olajba (olíva, napraforgó, sárgabarackmag, mandula, stb.) 1 csepp citrom illóolajat és 1 csepp teafa illóolajat, és kend be a mellkast, hátat, nyakat.
Szaunázás: Adj 1-2 csepp citrom illóolajat a felöntő-kanál vizéhez, és öntsd a forró kövekre!
Bőrápoló bedörzsölő: 1 evőkanál mandulaolajban keverj el 2 csepp citrom illóolajat, majd néhány cseppet masszírozz a bőrbe! A bőrbe bedörzsölt citromolaj pezsdítő, frissítő, puhító, erősítő és bőrtisztító hatású.
Gőzölés: Zsíros bőr kezeléséhez: 2 liter forró vízhez adj 3 csepp citrom illóolajat!
Hajápolásra, korpásodás ellen: 2 csepp citrom illóolajat a samponhoz keverve masszírozd a fejbőrbe! Hajmosást követően alaposan öblítsd le!

Jól keverhető az alábbi olajokkal: eukaliptusz, geránium, ilang-ilang, levendula, narancs, római kamilla, borsmenta.

A citrom illóolajjal kapcsolatos bakteriológiai kutatások eredményei:
„… A citromhéj illóolajának gőze a meningococcust ( a fertőző agyhártyagyulladás kórokozóját 15 perc alatt, a tífusz kórokozóját egy órán belül, a pneumococcust (a lebenyes tüdőgyulladás kórokozóját) két-három óra alatt, a staphylococcus aureust (a bőrgennyesedést, száj-, garatüreg-gyulladást, ételmérgezést, iatrogén fertőzést okozó gennykeltő baktériumot) két óra alatt a streptococcus haemolyticust (a mandulagyulladást, a skarlátot, orbáncot, gyermekágyi lázat, reumás lázat okozó baktériumfajt) pedig három órától tizenkét óráig terjedő időszak alatt pusztította el.

A tiszta citromhéj illóolaj a baktériumtenyészetekre közvetlenül cseppentve:
– a staphylococcusnak és a tífusz kórokozójának pusztulását 5 percen belül előidézte, míg
– a diftériabaktérium elpusztításához 20 perc kellett.”
Ellenjavallatok, figyelmeztetések:
Alkalmazásakor, légzőrendszeri allergiás megbetegedések, epilepszia, idegrendszeri probléma, magas vagy alacsony vérnyomás esetén fokozott figyelemmel és körültekintéssel járjon el
Forrás: Biegerbauer Pál: Gyógyító illatok/

Seperd ki légutadat ánizsolajjal!!!

Az ánizs felhasználásának sokféle formáját ismerjük tea, likőr, stb… Természetesen e növénynek a kivonata is használható gyógyászati célra.
Hatásos a hörghurut enyhítésére, és mi mindenre még? Alább néhány hasznos tipp és recept.
Hatásos idegi eredetű gyomorpanaszok, általános emésztési problémák, menstruációs fájdalom, hasgörcs, megfázás és stressz esetén.
SERKENTŐ FRISSESSÉG – Az ánizsolaj illata felfrissíti a levegőt, javítja a közérzetet. Az aromamécsesben használjuk a következő keveréket:
-3 csepp ánizsolaj
-2 csepp mandarinolaj
-2 csepp narancslevélolaj
Az ánizs, amelyből a jellegzetes illatú olaj készül, a Földközi-tenger medencéjének keleti felében és Kis-Ázsiában őshonos. Ma már a világ számos részén termesztik. Szürkésbarna magja az ókori Görögországban értékes emésztésjavító szer volt. A magokból nyert illóolaj nyugtatja az emésztőrendszert. Hasonlóan hatásos idegi eredetű gyomorpanaszok, hányás és émelygés esetén. Ugyanakkor erősíti, nyugtatja és szabályozza a gyomornedvek kiválasztását. Használják még tejtermelést serkentő szerként. Az ánizsolaj belégzése segít meghűlés és elhúzódó hörghurut esetén. Csípős, édesgyökérre emlékeztető illata megszünteti a fáradtságérzetet, és javítja a koncentrációt. Az ánizsolajat felhasználják továbbá élelmiszer-aromaként és kozmetikumok előállításához.
Gyógyító hatás: Az ánizsolaj legfontosabb hatóanyagai az ánizssav, az anetol, az ánizs aldehid és az acetaldehid. Az illóolaj enyhíti az emésztési és kólikás panaszokat, valamint az idegi eredetű gyomorpanaszokat. Alkalmazható görcsös menstruációs fájdalmakra és migrénre. Légúti panaszok esetén nyákoldó.
A jó közérzetért – Az ánizsolajat tartalmazó szájöblítő frissíti a leheletet és ápolja a szájüreg nyálkahártyáját. Gátolja a baktériumok szaporodását, ezzel megakadályozza a kellemetlen szájszagot és az ínygyulladást.
Csillapítja a migrént – Görcsoldó és fájdalomcsillapító hatása révén az ánizsolaj enyhíti a fejfájást és a migrént. Szükség esetén masszírozzunk a homlokunkba és nyakszirtünkbe egy-egy csepp ánizsolajat, majd feküdjünk le néhány percre.
Elősegíti a szervezet méregtelenítését – Az ánizsolaj belsőleg alkalmazva elősegíti a szervezet kitisztulását a fogyókúra alatt. Adhatjuk gyümölcslevekhez és zöldségkoktélokhoz. Kímélő méregtelenítő hatású az ánizsesszenciával készült fürdő.
Segít menstruációs fájdalmak esetén – Egy nyugtató meleg (de nem forró) fürdő néhány csepp ánizs- valamint muskotályzsálya-olajjal görcsoldó hatású, enyhíti a hát- és alhasi fájdalmakat.
Enyhíti a megfázás tüneteit – Az aromamécsesben alkalmazott ánizsolaj enyhíti a nátha tüneteit, felszabadítja a légzést.
ÉRDEMES TUDNI – Egy-két korty ánizsolajos tiszta vodka (vagy pálinka) serkenti az emésztést. Keverjünk el egy liter szeszeben 15 csepp ánizsolajat, és hagyjuk állni két hétig.
(Természetesen csak mértékkel!!!)
FIGYELEM! – A hígítatlan ánizsolaj irritálhatja a bőrt, allergiás reakciót válthat ki. Az illóolajat mindig kis mennyiségben használjuk, hígítva és nem túl hosszú ideig. Várandósság alatt a használata tilos!
FELHASZNÁLÁSA
KÜLSŐLEG
-Az ánizsolaj rendszeres belégzése elősegíti az elhúzódó hörghurut gyógyulását. Egy liter forró vízhez adjunk két csepp ánizs- és egy csepp kamillaolajat.
Természetesen mint az illóolajok esetében mindig figyeljünk oda, hogy minőségi terméket vásároljunk!!!

A rózsa nemcsak szép, de gyógyít is!!!

Több ezer rózsafajta létezik, de sokkal testközelibb azt számolgatni, hány csodás rózsa virágzik és illatozik éppen kertünkben, a parkban, vagy hány szál rózsával leptek meg minket utoljára. A damaszkuszi rózsa és az un. százlevelű rózsa a legillatosabbak, ha ilyen virágba szippantunk bele, akkor szinte az utolsó kis porcikánkat is átjárja édes, aromás, intenzív, tiszta illata. A rózsa gyógyító és szépítő hatása pedig több ezer éve ismert, korunkban a legtöbben mégsem tudnak tiszta, természetes értékeiről.

A rózsa szirmaiban található illóolaj igazán értékes, előállításához a szirmokat május-június hónapban és csakis a reggeli órákban szedik, hiszen illóolaj tartalmuk ekkor a legmagasabb, azonban így is kb. 60 000 db szirom szükséges 30 ml illóolaj előállításához. Kozmetikumokban és gyógyításhoz is ezt a gazdag illóolajat használhatjuk, ha magunk akarunk gondoskodni a megfelelő minőségű (100%-os, organikus) és mennyiségű hatóanyag tartalomról.
Amennyiben boltban vásárolnál rózsaolajat, figyelj arra, hogy ne higítottat vásárolj, mert – bár az jóval olcsóbb – azonban sem illatában, sem hatásában nem közelíti meg a tiszta rózsaolaj minőségét.
GYÓGYÁSZATI HASZNÁLATA

A rózsaolaj egyensúlyban tartja a női hormonokat, szabályozza a havi vérzés ciklikusságát, enyhíti az ilyenkor tapasztalható görcsöket. Gyógyír a húgyúti és ivarszervi fertőzésekre. Legjobb eredmény az ideges és szorongásos gátlások oldásában érhető el. A rózsaolaj serkenti a vérkeringést és erősíti a hajszálereket. Enyhíti a pikkelysömör és az ekcéma kellemetlen tüneteit, és más bőrgyulladásokra is hat. A rózsaolaj kellemesen enyhe, így kisgyermekek kezelésére is alkalmas.

ÉRZELMI HATÁSOK

A rózsaolaj elcsitítja az érzelmeket. Eloszlatja a hangulati kilengéseket, különösen jó a szülés után fellépő depresszió eloszlatására. Megnyugtatja az idegeket, megszünteti az álmatlanságot. Mérsékli a kétségbeesést és a szomorúságot. Segít felszámolni a csalódottság érzését, a féltékenységet és a sértődöttséget.

Hogyan alkalmazzuk a rózsa illóolajat?

Párologtathatjuk illólámpa segítségével, inhalálhatjuk, használhatjuk fürdővízbe, masszázsolajhoz keverve, parfümként, keverhetjük természetes kozmetikumainkba.

A vízgőzös lepárlás során nyert illóolaj mellett aromavíz is keletkezik, amely 1% illóolajat tartalmaz, és főleg olyan komponensekkel rendelkezik, amelyek az illóolajokban nem találhatóak meg, hiszen vízoldhatóak. Május közepén vagyunk, így a reggeli órák tökéletesen alkalmasak arra, hogy pár maroknyi rózsasziromból virágvizet készítsünk magunknak, amelyet azután többféleképpen is felhasználhatunk.

Hogyan készítsünk virágvizet?

A tiszta rózsavízhez a frissen szedett, illatozó rózsaszirmokat tegyük egy tűzálló üvegedénybe. Öntsünk a szirmokra felmelegített (desztillált) vizet, feddjük le és hagyjuk kihűlni. Pihentessük 6 -12 órán át, majd szűrjük le. Hűtőszekrényben több hétig is eltartható.

A rózsavíz minden bőrtípushoz kiváló. Nagyon jó hidratáló, tonizáló, öregedés gátló hatása van, erősíti a sejtfalakat, kisimítja a szemkörnyéki ráncokat, eltünteti a szem alatti karikákat. Ehhez pedig vattakorong segítségével töröljük át vele arcbőrünket. Víz helyettesítőjeként saját készítésű kozmetikumok, krémek, testápolók, hajvizek, fürdővizek, agyagpakolások készítésénél használható. Orrjárat tisztításhoz is kiváló. Érdemes kipróbálni 2 kiemelt receptünket is:

Szemkörnyék ápoló és arcbőr feszesítő rózsavízből – recept

Természetes kollagén tartalmánál fogva remek bőrregeneráló, feszesítő hatású. Segít visszaállítani a bőr rugalmasságát, így szemkönyék ápolásra és arc feszesítésre szoktuk használni.

Hozzávalók:
•1 rész lenmag
•5 rész rózsavíz

Elkészítése:

Óvatosan felforrósítjuk a rózsavizet, beletesszük a lenmagot, majd 2 perc után lekapcsoljuk a lángot, leszűrjük a főzetünket, hagyjuk kihűlni (pár perc), míg zselés álla nem lesz, és frissen használjuk. Hagyjuk bőrünkön megdermedni, majd dörzsöljük vagy mossuk le. Mivel nem tartható el sokáig, így mindig a szükséges mennyiséget érdemes kikeverni.

Elkészítési idő: 10 perc

Rózsás, kamillás arctisztító tonik – recept

Hozzávalók:
•1 marék friss kamilla
•1,5 dl víz
•1 kanál rózsavíz
•1 kanál citromlé

Elkészítése:

Vegyünk egy marék friss kamillavirágot, és három percig tartsuk egy pohárnyi forrásban levő vízben, majd fedjük le és hagyjuk kihűlni. Aztán szűrjük le, és a kamillát jól préseljük ki. Az így nyert folyadékhoz keverjünk egy-egy nagy kanál rózsavizet és citromlét. Kiváló bőrtisztító!
Felhasznált forrás: Roberta Wilson “Aromaterápia haladóknak” az Édesvíz kiadó gondozásában.