energiagyogyasz bejegyzései

energiagyogyasz névjegye

Bemutatkozásomat a főoldalon olvashatod.

Sokoldalú növény a zsálya, melytől elmúlhat torkod minden nyavalyája!!!

30-50 cm magas, évelő növény. Tőlevelei hosszú nyelűek, mélyen szíves vállból háromszög alakúak, tompa csúcsúak, a fonákukon molyhosak. A levél széle enyhén csipkés. A szár levéltelen, csak a virágzatok alatt találhatók apró ülő, hegyes csúcsú murvalevelek.
Az egyik legfontosabb, amit a zsályáról tudnunk kell, hogy többféle típusa is ismert. Az ún. orvosi zsálya (Salvia officinalis) Dél-Európában vadon termő, jellegzetes illatú, kesernyésen aromás ízű gyógynövény. A növényt már az ókori görögök és rómaiak is ismerték és használták – kezdetben csupán tartósításra – azonban gyógyhatásai is hamar ismertté váltak, melyre latin neve is utal. Salvia magyarul annyit tesz: ‘gyógyítani’. Mivel segíti az emésztést, fűszerként különböző zsíros ételeket ízesíthetünk vele.
A zsálya fő hatóanyagai a növény illóolajában találhatók, melynek fő komponense a mérgező tujon (30–50%), cineol, borneol, továbbá tartalmaz cserzőanyagot, tritepéneket, keserű anyagot, ösztrogén anyagokat, valamint a nikotinsav amidját is. Fontos tudnunk, hogy lehetséges mérgező hatása miatt az orvosi zsálya illóolaja nem használható gyógyításra. Ilyen célokra sokkal alkalmasabb a muskotályzsálya (Salvia sclarea), amely tartalmazza az orvosi zsálya minden jótékony tulajdonságát, ám nem mérgező.
Megfelelő módon alkalmazva a zsálya rendkívül hasznos gyógynövény. Forrázata illóolaj- és cseranyag-tartalmánál fogva mandula- és torokgyulladás, köhögés, rekedtség ellen használható, öblögetőként pedig szájüreggyulladás, illetve gennygócos fogak kezelésére alkalmas. (A mérgező tujon kb. öt perc főzéssel elillan.) Éhgyomorra fogyasztva a meleg zsályatea csökkenti a vércukorszintet, keserű íze miatt pedig kitűnő étvágyjavító. Csökkenti a gyulladást, izzadást, Összehúzó és antibiotikus hatása is van. Az egyik legjobb vértisztító gyógynövény, különösen ekcéma, köszvény és nehezen gyógyuló sebeknél. Aranyeres bántalmaknál ülőfürdők készítésére javasolt, külsőleg pedig sebek gyógyítására és nedvező ekcémára alkalmas. Ellazítja az emésztőszervek izomzatát, így elősegítve a könnyebb emésztést és nyugtatja a bélgáz vagy gyomorfájás miatt háborgó emésztőrendszert. Jótékonyan hat a pikkelysömör okozta gyulladásoknál és más egyéb bőrbetegségeknél. Az égési seb gyorsabban gyógyul és csökken a viszkető, égető érzés is általa. Fiatalosan tartja a bőrt, szabályozza a faggyúkiválasztást ezáltal csökkentve a pattanásosodást. Ha a fejbőrbe masszírozzuk, elmúlhat a korpásodás és csökken a hajhullás.

Egy savanykás növény, melynek használatától nem hervad le mosolyod!!!

Ha a címet olvasod, sokféle növényjuthat eszedbe, ám én most a citromra gondoltam.
A belőle kinyert illóolaj egészségre gyakorolt hatása – amint azt alább olvashatod – sokrétű.
A citrom illata felfrissít és javítja a kedélyállapotod!
Az illóolaj színe halványsárga vagy halványzöld, friss, citromhéjra emlékeztető illatú. A citrom héja tartalmazza az illóolajat, amit hidegen sajtolás módszerével vonnak ki belőle. A héj illóolaj tartalma 1,5%, ami azt jelenti, hogy 1 kg citrom olaj előállításához 60-70 kg citromhéj szükséges. (Ez körülbelül 3000 db gyümölcs héja.)

A citrom olaj pozitív hatásai:
– Lázcsillapító
– immunerősítő (fokozza a fehérvérsejtek működését)
– emésztési problémáknál (gyomorsavtúltengés, puffadás, gyomorfekély)
– a legjobb fertőtlenítőszer: antibakteriális, antivirális hatású
– erősíti az érrendszert és a szívet
– csökkenti a vesekőképződést
– enyhe vízhajtó, vizeletkiválasztást elősegítő
– vérszegénység ellen
– csökkenti a magas vérnyomást
– segíti a máj működését (méregtelenítő).
– hatásos herpesz, kiütések és pattanások ellen
– csökkenti, illetve elmulasztja a szájüregi gyulladásokat (fogínygyulladás, fogínyvérzés stb.)
– sebek, horzsolások kezelésénél nagyon jól használható fertőtlenítőként
– rovarölő hatása miatt alkalmazható rühesség, illetve tetvek ellen
– fagyásos problémákra
– párologtatva a levegő fertőtlenítésére használják
– illata felfrissít és javítja a kedélyállapotot.

Citrom illóolajjal a szépségedért
A bőrbe bedörzsölt citromolaj pezsdítő, feszesítő, erősítő és bőrtisztító hatású. A kozmetikában elsősorban zsíros, szennyezett bőrre, pattanások kezelésére használják.

A bőr öregedését is lassítja. Fehérítő hatása miatt a fénytelen, foltos bőrt felüdíti.
Kúraszerűen, hosszabb ideig alkalmazva a szeplőket is eltünteti.
Ellenszere még a zsíros hajnak és bőrnek, sőt még a töredező körömnek is.
A lélek csodaszere

Hogyan alkalmazd:
Párologtatás: Cseppents 5-8 csepp illóolajat az aromalámpa vízzel töltött részébe vagy a párologtatóba.
Száraz inhaláció: Tegyél 1 csepp illóolajat papírzsebkendőre, majd az orrodtól 2-3 cm-ről az illatot lélegezd be
Aromafürdő: Tegyél 1 kád vízhez legfeljebb 3 csepp, gyermekeknek legfeljebb 1 csepp, evőkanálnyi mézben, tejben vagy tejszínben elkevert illóolajat! A fürdő frissítő hatású.
Masszázs: kb. 2 evőkanálnyi napraforgó-, vagy mandulaolajhoz keverj 1 csepp illóolajat, és masszírozd a bőrbe!
A citromalapú masszázsolaj serkenti a nyirokfolyadék áramlását, erősíti és felfrissíti a vénákat, ezért különösen sportolóknak ajánljuk. Segítségével megelőzhető az izomláz.
Nátha, megfázásos tünetek esetén: Tegyél mogyorónyi valamilyen növényi olajba (olíva, napraforgó, sárgabarackmag, mandula, stb.) 1 csepp citrom illóolajat és 1 csepp teafa illóolajat, és kend be a mellkast, hátat, nyakat.
Szaunázás: Adj 1-2 csepp citrom illóolajat a felöntő-kanál vizéhez, és öntsd a forró kövekre!
Bőrápoló bedörzsölő: 1 evőkanál mandulaolajban keverj el 2 csepp citrom illóolajat, majd néhány cseppet masszírozz a bőrbe! A bőrbe bedörzsölt citromolaj pezsdítő, frissítő, puhító, erősítő és bőrtisztító hatású.
Gőzölés: Zsíros bőr kezeléséhez: 2 liter forró vízhez adj 3 csepp citrom illóolajat!
Hajápolásra, korpásodás ellen: 2 csepp citrom illóolajat a samponhoz keverve masszírozd a fejbőrbe! Hajmosást követően alaposan öblítsd le!

Jól keverhető az alábbi olajokkal: eukaliptusz, geránium, ilang-ilang, levendula, narancs, római kamilla, borsmenta.

A citrom illóolajjal kapcsolatos bakteriológiai kutatások eredményei:
„… A citromhéj illóolajának gőze a meningococcust ( a fertőző agyhártyagyulladás kórokozóját 15 perc alatt, a tífusz kórokozóját egy órán belül, a pneumococcust (a lebenyes tüdőgyulladás kórokozóját) két-három óra alatt, a staphylococcus aureust (a bőrgennyesedést, száj-, garatüreg-gyulladást, ételmérgezést, iatrogén fertőzést okozó gennykeltő baktériumot) két óra alatt a streptococcus haemolyticust (a mandulagyulladást, a skarlátot, orbáncot, gyermekágyi lázat, reumás lázat okozó baktériumfajt) pedig három órától tizenkét óráig terjedő időszak alatt pusztította el.

A tiszta citromhéj illóolaj a baktériumtenyészetekre közvetlenül cseppentve:
– a staphylococcusnak és a tífusz kórokozójának pusztulását 5 percen belül előidézte, míg
– a diftériabaktérium elpusztításához 20 perc kellett.”
Ellenjavallatok, figyelmeztetések:
Alkalmazásakor, légzőrendszeri allergiás megbetegedések, epilepszia, idegrendszeri probléma, magas vagy alacsony vérnyomás esetén fokozott figyelemmel és körültekintéssel járjon el
Forrás: Biegerbauer Pál: Gyógyító illatok/

Seperd ki légutadat ánizsolajjal!!!

Az ánizs felhasználásának sokféle formáját ismerjük tea, likőr, stb… Természetesen e növénynek a kivonata is használható gyógyászati célra.
Hatásos a hörghurut enyhítésére, és mi mindenre még? Alább néhány hasznos tipp és recept.
Hatásos idegi eredetű gyomorpanaszok, általános emésztési problémák, menstruációs fájdalom, hasgörcs, megfázás és stressz esetén.
SERKENTŐ FRISSESSÉG – Az ánizsolaj illata felfrissíti a levegőt, javítja a közérzetet. Az aromamécsesben használjuk a következő keveréket:
-3 csepp ánizsolaj
-2 csepp mandarinolaj
-2 csepp narancslevélolaj
Az ánizs, amelyből a jellegzetes illatú olaj készül, a Földközi-tenger medencéjének keleti felében és Kis-Ázsiában őshonos. Ma már a világ számos részén termesztik. Szürkésbarna magja az ókori Görögországban értékes emésztésjavító szer volt. A magokból nyert illóolaj nyugtatja az emésztőrendszert. Hasonlóan hatásos idegi eredetű gyomorpanaszok, hányás és émelygés esetén. Ugyanakkor erősíti, nyugtatja és szabályozza a gyomornedvek kiválasztását. Használják még tejtermelést serkentő szerként. Az ánizsolaj belégzése segít meghűlés és elhúzódó hörghurut esetén. Csípős, édesgyökérre emlékeztető illata megszünteti a fáradtságérzetet, és javítja a koncentrációt. Az ánizsolajat felhasználják továbbá élelmiszer-aromaként és kozmetikumok előállításához.
Gyógyító hatás: Az ánizsolaj legfontosabb hatóanyagai az ánizssav, az anetol, az ánizs aldehid és az acetaldehid. Az illóolaj enyhíti az emésztési és kólikás panaszokat, valamint az idegi eredetű gyomorpanaszokat. Alkalmazható görcsös menstruációs fájdalmakra és migrénre. Légúti panaszok esetén nyákoldó.
A jó közérzetért – Az ánizsolajat tartalmazó szájöblítő frissíti a leheletet és ápolja a szájüreg nyálkahártyáját. Gátolja a baktériumok szaporodását, ezzel megakadályozza a kellemetlen szájszagot és az ínygyulladást.
Csillapítja a migrént – Görcsoldó és fájdalomcsillapító hatása révén az ánizsolaj enyhíti a fejfájást és a migrént. Szükség esetén masszírozzunk a homlokunkba és nyakszirtünkbe egy-egy csepp ánizsolajat, majd feküdjünk le néhány percre.
Elősegíti a szervezet méregtelenítését – Az ánizsolaj belsőleg alkalmazva elősegíti a szervezet kitisztulását a fogyókúra alatt. Adhatjuk gyümölcslevekhez és zöldségkoktélokhoz. Kímélő méregtelenítő hatású az ánizsesszenciával készült fürdő.
Segít menstruációs fájdalmak esetén – Egy nyugtató meleg (de nem forró) fürdő néhány csepp ánizs- valamint muskotályzsálya-olajjal görcsoldó hatású, enyhíti a hát- és alhasi fájdalmakat.
Enyhíti a megfázás tüneteit – Az aromamécsesben alkalmazott ánizsolaj enyhíti a nátha tüneteit, felszabadítja a légzést.
ÉRDEMES TUDNI – Egy-két korty ánizsolajos tiszta vodka (vagy pálinka) serkenti az emésztést. Keverjünk el egy liter szeszeben 15 csepp ánizsolajat, és hagyjuk állni két hétig.
(Természetesen csak mértékkel!!!)
FIGYELEM! – A hígítatlan ánizsolaj irritálhatja a bőrt, allergiás reakciót válthat ki. Az illóolajat mindig kis mennyiségben használjuk, hígítva és nem túl hosszú ideig. Várandósság alatt a használata tilos!
FELHASZNÁLÁSA
KÜLSŐLEG
-Az ánizsolaj rendszeres belégzése elősegíti az elhúzódó hörghurut gyógyulását. Egy liter forró vízhez adjunk két csepp ánizs- és egy csepp kamillaolajat.
Természetesen mint az illóolajok esetében mindig figyeljünk oda, hogy minőségi terméket vásároljunk!!!

A rózsa nemcsak szép, de gyógyít is!!!

Több ezer rózsafajta létezik, de sokkal testközelibb azt számolgatni, hány csodás rózsa virágzik és illatozik éppen kertünkben, a parkban, vagy hány szál rózsával leptek meg minket utoljára. A damaszkuszi rózsa és az un. százlevelű rózsa a legillatosabbak, ha ilyen virágba szippantunk bele, akkor szinte az utolsó kis porcikánkat is átjárja édes, aromás, intenzív, tiszta illata. A rózsa gyógyító és szépítő hatása pedig több ezer éve ismert, korunkban a legtöbben mégsem tudnak tiszta, természetes értékeiről.

A rózsa szirmaiban található illóolaj igazán értékes, előállításához a szirmokat május-június hónapban és csakis a reggeli órákban szedik, hiszen illóolaj tartalmuk ekkor a legmagasabb, azonban így is kb. 60 000 db szirom szükséges 30 ml illóolaj előállításához. Kozmetikumokban és gyógyításhoz is ezt a gazdag illóolajat használhatjuk, ha magunk akarunk gondoskodni a megfelelő minőségű (100%-os, organikus) és mennyiségű hatóanyag tartalomról.
Amennyiben boltban vásárolnál rózsaolajat, figyelj arra, hogy ne higítottat vásárolj, mert – bár az jóval olcsóbb – azonban sem illatában, sem hatásában nem közelíti meg a tiszta rózsaolaj minőségét.
GYÓGYÁSZATI HASZNÁLATA

A rózsaolaj egyensúlyban tartja a női hormonokat, szabályozza a havi vérzés ciklikusságát, enyhíti az ilyenkor tapasztalható görcsöket. Gyógyír a húgyúti és ivarszervi fertőzésekre. Legjobb eredmény az ideges és szorongásos gátlások oldásában érhető el. A rózsaolaj serkenti a vérkeringést és erősíti a hajszálereket. Enyhíti a pikkelysömör és az ekcéma kellemetlen tüneteit, és más bőrgyulladásokra is hat. A rózsaolaj kellemesen enyhe, így kisgyermekek kezelésére is alkalmas.

ÉRZELMI HATÁSOK

A rózsaolaj elcsitítja az érzelmeket. Eloszlatja a hangulati kilengéseket, különösen jó a szülés után fellépő depresszió eloszlatására. Megnyugtatja az idegeket, megszünteti az álmatlanságot. Mérsékli a kétségbeesést és a szomorúságot. Segít felszámolni a csalódottság érzését, a féltékenységet és a sértődöttséget.

Hogyan alkalmazzuk a rózsa illóolajat?

Párologtathatjuk illólámpa segítségével, inhalálhatjuk, használhatjuk fürdővízbe, masszázsolajhoz keverve, parfümként, keverhetjük természetes kozmetikumainkba.

A vízgőzös lepárlás során nyert illóolaj mellett aromavíz is keletkezik, amely 1% illóolajat tartalmaz, és főleg olyan komponensekkel rendelkezik, amelyek az illóolajokban nem találhatóak meg, hiszen vízoldhatóak. Május közepén vagyunk, így a reggeli órák tökéletesen alkalmasak arra, hogy pár maroknyi rózsasziromból virágvizet készítsünk magunknak, amelyet azután többféleképpen is felhasználhatunk.

Hogyan készítsünk virágvizet?

A tiszta rózsavízhez a frissen szedett, illatozó rózsaszirmokat tegyük egy tűzálló üvegedénybe. Öntsünk a szirmokra felmelegített (desztillált) vizet, feddjük le és hagyjuk kihűlni. Pihentessük 6 -12 órán át, majd szűrjük le. Hűtőszekrényben több hétig is eltartható.

A rózsavíz minden bőrtípushoz kiváló. Nagyon jó hidratáló, tonizáló, öregedés gátló hatása van, erősíti a sejtfalakat, kisimítja a szemkörnyéki ráncokat, eltünteti a szem alatti karikákat. Ehhez pedig vattakorong segítségével töröljük át vele arcbőrünket. Víz helyettesítőjeként saját készítésű kozmetikumok, krémek, testápolók, hajvizek, fürdővizek, agyagpakolások készítésénél használható. Orrjárat tisztításhoz is kiváló. Érdemes kipróbálni 2 kiemelt receptünket is:

Szemkörnyék ápoló és arcbőr feszesítő rózsavízből – recept

Természetes kollagén tartalmánál fogva remek bőrregeneráló, feszesítő hatású. Segít visszaállítani a bőr rugalmasságát, így szemkönyék ápolásra és arc feszesítésre szoktuk használni.

Hozzávalók:
•1 rész lenmag
•5 rész rózsavíz

Elkészítése:

Óvatosan felforrósítjuk a rózsavizet, beletesszük a lenmagot, majd 2 perc után lekapcsoljuk a lángot, leszűrjük a főzetünket, hagyjuk kihűlni (pár perc), míg zselés álla nem lesz, és frissen használjuk. Hagyjuk bőrünkön megdermedni, majd dörzsöljük vagy mossuk le. Mivel nem tartható el sokáig, így mindig a szükséges mennyiséget érdemes kikeverni.

Elkészítési idő: 10 perc

Rózsás, kamillás arctisztító tonik – recept

Hozzávalók:
•1 marék friss kamilla
•1,5 dl víz
•1 kanál rózsavíz
•1 kanál citromlé

Elkészítése:

Vegyünk egy marék friss kamillavirágot, és három percig tartsuk egy pohárnyi forrásban levő vízben, majd fedjük le és hagyjuk kihűlni. Aztán szűrjük le, és a kamillát jól préseljük ki. Az így nyert folyadékhoz keverjünk egy-egy nagy kanál rózsavizet és citromlét. Kiváló bőrtisztító!
Felhasznált forrás: Roberta Wilson “Aromaterápia haladóknak” az Édesvíz kiadó gondozásában.

Varázsfüvek és varázsgombák, avagy a gyógynövények története

Az emberek évezredek óta – az utóbbi néhány évtizedet kivéve – a különféle betegségek gyógyítására – az apró sérülésektől egészen a halálos betegségekig – szinte kizárólag gyógynövényeket használtak.  Napjainkban ismét az érdeklődés középpontjába kerülnek a gyógynövény-készítmények, mivel az általános gyógyszerek, mint például az antibiotikumok fokozatosan veszítenek hatékonyságukból. Ezért természetes, hogy az emberek ismét visszatérnek a gyógynövényekhez, hiszen már elődeink is ismerték a gyógynövények széles skálájának gyógyító hatásait. A régi egyiptomiak kőtáblákon és falfestményeken örökítették meg őket, sőt a fennmaradt egyiptomi papiruszokból azt is megtudhatjuk, hogy sok olyan gyakori növényt, mint a fokhagyma és a boróka már kb. 4000 éve használták.
Európában először Dioscorides görög orvos írt könyvet a gyógynövényekről De Materia Medica címmel az I. században, amelyben mintegy 600 gyógyító „fa“ leírása található. Az általa leírt gyógyhatások közül sok, napjainkban is ismeretes – például, hogy az édeskömény fokozza a tejtermelést.

Marcus Aurélius császár udvari orvosa, Galenus szintén jelentős hatással volt a fitoterápia fejlődésére, aki lerakta a gyógynövények rendszerezésének alapjait.

Az ókori rómaiak pedig a csalánt a reuma gyógyítására használták. A fájó testfelületet a növény friss hajtásával ütögették, és a bőr gyulladásos reakciója segítségével gyógyították a betegséget.
A legrégibb fennmaradt európai herbárium a X. századból származik. Ebben különféle gyógymódok leírása található, például az olyan megbetegedések gyógyítására, amelyeket „manók“ okoztak. Annak ellenére, hogy ebben az időben már Európa-szerte alapítottak orvosi karokat, a gyógyászat és a gyógynövényekkel való gyógyítás többnyire az egyház kezében volt. A szerzetesek a gyógynövényeket betegségek és sérülések gyógyítására termesztették a kolostorokban. Ebben az időben valószínűleg az orvosi tisztesfű volt a legkedveltebb növény, amelyet a rossz szellemek és a rossz nedvek kiűzésére használtak.
A sokfajta rendelkezésre álló gyógynövény ellenére az európaiak a XII. és a XVIII. század közötti időszakban nagyon betegesek voltak. A higiénia alacsony szinten volt és az emberek különböző járványokban haltak meg. Ennek az időszaknak a meghatározó személyisége Paracelsus volt, aki az ókori Szignatúra tan követői közé tartozott, amely szerint a növény formája megmutatja, hogy milyen betegségre alkalmazható. Például a palástfű kerek leveleit a méhnyakhoz hasonlították. A szerecsendiót és a közönséges diót az agyhoz hasonlították és úgy tartották, hogy hatékony eszköz a lelki egyensúly megőrzésére. Az orvosi tüdőfű levelei a beteg tüdőre emlékeztettek, ezért a növényt a bronchitis és a tuberkulózis gyógyítására használták.
1785 óta a gyógynövényeket a legkülönfélébb panaszok gyógyítására alkalmazták, míg közülük az egyik drámai módon felgyorsította a farmakológia fejlődését. Dr.Withering angol orvos megállapította, hogy a szívelégtelenség következtében fellépő vizenyő gyűszűvirág-kivonattal sikeresen kezelhető. Digoxin és digitoxin szívglikozidokat sikerült belőle kivonnia, amelyek a mai napig használatosak a szívelégtelenségek kezelése során.
Az emberek évezredeken keresztül figyelték az egyes gyökerek és virágok használatának hatását. A gyógynövények sok beteg ember életét mentették és hosszabbították meg, ezért nem meglepő, hogy napjainkban ismét visszatérünk hozzájuk. A legtöbb gyógynövény használata teljesen biztonságos, némelyeknek azonban mellékhatása is lehet, ezért fontos kikérni természetgyógyász tanácsát.

Felhasznált forrás: www.verbena.hu

Karma vagy sorsszerűség, a karmáról általában

A közelmúltban történt, hogy egy baráti társaságban ültünk, amikor is berepült egy légy.
Valaki közülünk agyonütötte, mire egy másik illető megszólalt:
“Ez volt a karmája.” Mire én megkérdeztem tőle, tisztába van-e a szó jelentésével, fogalmával. Erre én bizonytalan válaszokat kaptam tőle, a fogalomba belekeverte az eleve elrendelést és a sorsszerűséget egyaránt, de összességében úgy tűnt számomra fogalma sincs róla.
Nem ez volt az egyetlen eset, amikor valaki a környezetemben – csak azért hogy okosabbnak tűnjön, vagy hogy mutassa mekkora spirituális gondolkodó – feleslegesen dobálózott a karma fogalmával.
No, de tekintsük csak át röviden mi is a karma tulajdonképpen.
A karma törvénye szerint minden cselekedetünk egy annak megfelelő következménnyel jár, illetve minden, ami történik a világban, az maga egy következmény, vagyis valamilyen oknak az okozata. A karma tágabb értelemben cselekedet, tett, mű. Minden tényezőre vonatkozik, ami a világban történik, és következménnyel jár. Vonatkozik az akciókra, reakciókra, általában a világ törvényei által irányított aktív természeti folyamatokra, eseményekre, az élettelen létezők hatásaira, az emberi és állati cselekvésre, de az embernél fejlettebb, magasabb szinten álló lények, istenek, szellemek megnyilatkozásaira is. Minden aktivitás, azaz ok okozatot szül, és minden ok előzőleg létrejött okozatból eredeztethető. Így jön létre az ok-okozati összefüggések végtelen hálózata.

A karmát nem szabad összekeverni a sorssal, de az eleve elrendeléssel, és az újraszületés tanával sem. Ezek mindegyike önmagában más jelentéssel bír, bár az újraszületés (reinkarnáció) tanának fontos része a karma.
A karma fogalma Indiából ered, az indiai vallásokból és a buddhizmusból. Azt fejezi ki, hogy csak tőlünk függ, mi történik velünk: előző gondolataink és cselekedeteink váltak jelenlegi állapotunkká – s most, e pillanatban is jövőnk magjait ültetjük el. Ilyen értelemben nem a tőlünk független sors, nem egy felettünk uralkodó istenség, és nem a véletlenek döntenek életünk eseményei felől, hanem minden esetben az ok-okozati összefüggések.
Könnyű belátni: aki a sorsban, az eleve elrendelésben hisz, annak teljességgel értelmetlenné válik élete minden szándéka és erőfeszítése. Mi értelme lenne egy vizsgára tanulni, egy fontos eseményre készülni, ha úgyis az fog történni, amit valahol valamilyen hatalom már elrendelt. Minden valamire irányuló cselekedetünk értelmét veszti és a céltalanságba vész.
Ha valaki úgy gondolja, lesz ahogy lesz, a szerencse kiszámíthatatlan véletleneken alapul, ugyanarra a következtetésre juthat: mi értelme lenne bármely erőfeszítésnek, ha úgyis a véletlen vagy a szerencse fogja eldönteni a dolgok kimenetelét.
Sokan egy istenségtől (istentől) várják a mindennapi megoldásokat. De tudhatja-e bármelyikünk bizonyosan, hogy cselekedete eléri-e célját, hogy az az istenség úgy fog a dolgok felett dönteni, hogy a szándékunk beteljesül. Ha pedig nem tudhatjuk ezt, van-e még értelme gyakorolni, tanulni, fejlődni, mikor úgyis egy tőlünk független döntés tesz majd pontot a folyamat végére? Mint a szent írásokból tudjuk, ezek az isteni döntések egy általunk megszemélyesített isteni EGÓ pillanatnyi szeszélyén múlhatnak.
Mindezekben az elképzelésekben csupán csak hihetünk – ezért is nevezzük őket hit-nek. A karma a hit fogalmától teljesen különböző jelentéssel bír: a bizonyosságon, a tapasztaláson alapul.
Buddha szerint egyetlen bizonyosság van az életünkben, az pedig a karma törvénye. Minden más, a sors, a véletlenek, az eleve elrendelések, az istenségek – csak bizonytalan hitelvek, amelyek nem adhatnak szilárd támpontot az életünkben.
A fentiekből tehát világosan kitűnik, hogy az egyházak által belénk plántált meghaladott dogmatikus elmélet, amely szerint odafenn ül egy szakállas bácsi, és ő dönt helyettünk mindenről, ő rendel el mindent életünkben, nem tekinthető elfogadottnak. Ez azoknak jó elsősorban, akik a döntés felelősségét, az önálló akaratra való hajlandóságot le kívánják rázni magukról.
Hitem és meggyőződésem szerint Isten ennél jóval több, nem szükséges “nagyfőnőkké” degradálni.
Tudomásul kell vegyük, hogy mi magunk döntünk életünk felől, s döntéseinknek következményei vannak. Nincs sorsszerűség, nincs eleve elrendelés, csak döntések, amelyek kihatnak életünkre.
Ami viszont bizonyos, hogy feladatokkal születünk erre a világra, s akármilyen kerülőúton jutunk el feladataink megvalósításához, sikerül azt végrehajtani, de ez csak megfelelő döntésünkön áll, és nem egy felsőbb hatalmon.
A felsőbb hatalom jelekkel segít minket ebben, tehát ahogy sokszor, sokaknak hangsúlyoztam és hangsúlyozom mindig: figyelj a jelekre, figyelj a megérzéseidre!!!

Babonák és hiedelmek: a kísértet

Mi a kísértet ?

a magyar → népi hitvilágban a meghaltak lelke; megkülönböztetendő azonban a családjához, lakásába visszajáró közönséges halottól (→ lélek, → visszajáró halott). Azzal ellentétben személyes kapcsolatait elvesztett, nem individuális lény. Valamilyen különleges ok miatt nem pihenhet sírjában. A hit szerint közterületeken jelenik meg vagy állandóan ott bolyong: bárki találkozhat vele az utcán, a határban, temetőben stb. Bűne, amelyért vezekelnie kell, általában az egész közösséget érintő vétség (pl. ellopta a templom zászlóját, mint mérnök rosszul mérte a határt, mint pap vagy jegyző gonosz életet élt stb.). Kísértet lesz ezenkívül az öngyilkosból és az → akasztott emberből is: abból, aki gyilkosság áldozata volt, valamint annak a lelkéből, akit elátkoztak, vagy akit valamilyen ok miatt nem temettek el (elkárhozott lélek). – Személytelensége ellenére néha egy meghatározott, múltban élt közéleti személyhez kapcsolják (pl. „mátészalkai pap”). A vezeklés gyakran meghatározott időre szól: pl. az öngyilkosé, amíg újabb öngyilkos fel nem váltja; a bűnösöké, amíg az összes bűnüket le nem vezeklik; az elátkozottaké, amíg a bizonyos időre (pl. 7 évre) szóló átok fel nem oldódik. A kísértetek megjelenhetnek csoportosan is, továbbá az emberalakon kívül állat (ló, kutya, tyúk, disznó stb.) vagy tűz (pl. sírokon megjelenő lángnyelvek, tüzes kerék, tüzes szekér stb.) alakjában. Lehet emberalakját félig-meddig elvesztett homályos lény (pl. imbolygó fehér lepedős alak). Sokszor nem látható, csak hallható (pl. a padláson zajt keltő hajingáló kísértet; dübörgő lópaták, szekérzörgés stb.). Kiemelkedik a kísértetek közül a valamilyen sajátos vonással rendelkező ember- vagy állatalak: ilyen az országszerte ismert fejetlen barát és állatlan ló. A kísértet fogalomkörébe tartozó, de abból kiágazó, sajátos hiedelemkörrel rendelkező lények a tüzes ember, valamint a → lidércfény; a → kisasszony, az éjjel processziót járó, miséző halottak (→ halottak miséje), a → kereszteletlen gyerek lelke; valamint az → elvetélt gyereknek vagy anyjának lelke. Rokon a kincsőrző szellemek néhány fajtája is: az ősz ember, fehér ember (→ kincs, → szellem). Hiedelemmondák alakjaként is általánosan elterjedt. A kísértetek elűzésére szolgáló szövegek nemcsak mondai formulák, hanem a tényleges gyakorlatban is alkalmazták őket (ha azt képzelték, hogy kísértetet látnak vagy hallanak). Legáltalánosabb a „Minden lélek dicséri az Urat” formula használata, amitől a hit szerint a kísértet eltűnik, ill. a mondai megfogalmazásokban általában így felel: „Én is dicsérném, ha lehetne”, majd elmondja vezeklése okát, vagy maga a megszólítás a rá kiszabott átok leteltét jelenti. Az ördög említésével is el lehetett küldeni: pl.: „Ördög vigyen vissza, ahonnan jöttél”. Előfordultak általános rontáselhárító (→ rontás elhárítása) gesztusok is (pl. bal kézzel megütni, csizmáról kapart sarat tenni a puska töltésébe és úgy lelőni stb.). – A fogalom keletkezésében két tényező játszott közre, egymással összefonódva: részint az a hit, hogy a közösség ellen vétkezőnek vagy a rendkívül módon elhunytnak (aki általában szintén bűnös valamilyen módon) le kell vezekelnie bűnét halála után; részint bizonyos természeti jelenségek (pl. mocsárgáz) vagy éjszaka látott homályos foltok, fények, szokatlan zajok, vagy akár éjjel az utcán váratlanul megjelenő állat stb. megmagyarázására irányuló törekvés. Mivel mindkét tényező Európa-szerte igen régóta adott a lélek halál utáni továbbélésének hitével együtt, a kísértet alakja általánosan elterjedt földrészünkön, méghozzá nagymértékben egyező vonásokkal.
A kísértetről szóló → hiedelemmondák, általában → memoratok; kísértettel való találkozást mondanak el első személyben vagy ismerősök élményeiként. A kísértetek alakja, viselkedése, megjelenési helye és ideje a hiedelmek által meghatározott sémához igazodik, a költészetté válás kezdeti stádiumát csak néhány többé-kevésbé állandósult szövegtípus mutatja. Valamennyi kísértetmondában nagy hangsúlyt kap a kísértettel találkozó egyén rémületének, menekülésének, esetleges megbetegedésének leírása. Kialakult típusok: a kísértettel találkozó egyén passzívan viselkedik. A kísértet távozik (tapsol, kacag) és így szól: „Szerencséd, hogy nem szólítottál meg!” (nem ültél rám, nem néztél hátra stb.). Ritkábban: „Amit kerestem, megtaláltam, a többi az én dolgom!” Kocsira ülő kísértet: a kocsi elnehezedik. Imádságra még nehezebb lesz, csak káromkodásra tűnik el. Kísértet megnövekedése: mezőn, fánál szótlan kísértetet látnak. Nőni kezd, óriássá válik. A kutyák félnek tőle. Gyilkos kísértet: vízbe csalja az éjjeli utast (kacagással, kellemes suttogással stb.), az belefúl stb. A több motívumos, bonyolult szerkezetű kísértettörténetek, amelyek rendszerint várakban, elhagyott kastélyokban játszódnak, részben mesék, részben ponyvahistóriák mondai sajátságokat öltött leszármazottjai: a hitvilághoz nem sok közük van.

Forrás: magyar néprajzi lexikon.

Küzdd le a stresszt, egyszerűen, hatékonyan

Sokféle írást, jó tanácsot olvashatunk a világhálón a stressz leküzdését illetően.
Ilyenek pl.: gondolkodj pozitívan, fogd fel úgy az eseményeket, hogy minden okkal történik veled, mindennek nézd a pozitív oldalát, stb….

Nincs is bajom ezekkel a tanácsokkal, de kissé közhelyesnek és banálisnak tartom, továbbá nem vagyok benne biztos, hogy azok, akik írják ezeket valóban eszerint is élnek, valóban saját tapasztalatukból írják mindezeket.
Mielőtt rátérnék a saját meglátásomra járjuk kissé körbe a stressz fogalmát, fajtáit, valamint, hogy milyen szerepet játszik a stressz az ember életében.
Az alábbi összefoglaló a híres stresszkutató Dr. Selye János professzor kutatásai alapján készült:
Stressz fogalma: a latin strictus (szoros) szóból származik, igénybevételt jelent.

A szervezet nem specifikus reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából, alkalmazkodásra kényszeríti.

A stressz kifejezést ma a legáltalánosabb értelemben használjuk: az ember és környezete közötti kölcsönhatás folyamatában az újszerű, magatartási választ igénylő helyzeteket stresszhelyzetnek nevezhetjük. Szűkebb értelemben csak azok a helyzetek minősülnek stresszhelyzetnek, amelyeket aktivitással kontrollálhatatlannak, megoldhatatlannak minősítünk.

Selye professzor szerint a stressz nem feltétlenül ártalmas, csak meg kell különböztetni ”jó” és ”rossz” stresszt:

– eustressz: jó stressz, erősítő hatású, megoldhatónak, leküzdhetőnek tűnik az adott helyzet

– distressz: rossz stressz, ártalmas, kellemetlen. Intenzíven fenyegető, egyensúlyvesztés, megjósolhatatlanság, befolyásolhatatlanság jellemzi.

A stressz teljes hiánya enerváltságot, túltengése pedig irracionális reakciókat, betegséget okozhat. Mint mindenben, itt is az egyensúlyon van a hangsúly!

A magyar professzor nevéhez fűződik a stressz-koncepció leírása. Szerinte nem-specifikus károsító hatásokra a szervezet azonos módon, az általános adaptációs szindrómával reagál. Ennek három szakasza:
1.az alarm, vagy vészreakció
2.az ellenállás fázisa
3.majd a kimerülés állapota.

Az első fázis nem csupán nem káros önmagában, hanem mind a fizikai, mind a pszichológiai fejlődés alapvető feltétele. Mint Selye János mondta, a stressz az élet sója. A mai világ egyik súlyos következményekkel járó jelensége, hogy a fiatalok többségében nem alakul ki eléggé a nehézségekkel való megbirkózás képessége, mert nincsenek kitéve elég kihívásnak, főleg fizikai értelemben. A stressz akkor válik kórossá, ha nem vagyunk képesek megbirkózni az újszerű, veszélyeztető helyzettel, illetve a krónikus stressz, a kimerülés fázisa egyértelműen károsító hatású. A kimerülés állapotának, a krónikus stressznek egyik legnyilvánvalóbb példája a segítő foglalkozásúak ún. kiégettsége, ami annak következtében alakul ki, ha például az orvos az orvos-beteg találkozásokat frusztrációként éli át. Nyilvánvaló, hogy az ilyen krónikus stressz állapot nemcsak súlyos pszichológiai, hanem élettani következményekkel is jár.

A stressz három összetevője:

Mivel a stressz fogalmát a mindennapi életben is igen gyakran és különböző értelemben használják, fontos meghatároznunk a stressz fogalom három összetevőjét. Ezek:
•a stresszorok, a veszélyeztető környezeti hatások
•az élettani és pszichológiai stressz reakciók (a stressz reakció beépített mechanizmus, akkor lép működésbe, amikor követeléseket támasztanak velünk szemben, ezért a stressz, védekezési és alkalmazkodási funkciókkal bír)
•az egyén pszichológiai, alkati, személyiség adottságai.

A stresszorokat leginkább azokkal az életeseményekkel vizsgálhatjuk, amelyek a legtöbb ember számára negatív következményekkel járnak.
Igen nagy egyéni különbségek mutathatóak ki a pszichológiai és élettani stressz reakciókban, vannak, akik igen intenzív vegetatív válaszmintát mutatnak, közben érzelmileg kevésbé élik át a stressz reakciót, de a fordítottja is gyakori. A harmadik összetevő magyarázza azt, hogy ugyanaz az életesemény, stresszor az egyik ember számára elviselhetetlen, kontrollálhatatlan helyzet, míg a másik kifejezetten kellemesnek, kívánatosnak tartja. Például a szélsőséges, veszélyes sportok kedvelői egy ejtőernyős ugrást is élvezetesként élnek át, míg mások számára maga a repülés is szinte elviselhetetlen élmény.

Ez a különbözőség a stressz-elmélet legfontosabb orvosi kihívása, hiszen, miközben a stressz bizonyos esetekben a legsúlyosabb élettani következményekkel járhat, az orvosnak adott esetben, adott betegnél fel kell fedeznie, hogy miért és milyen helyzetek vezettek ezekhez a következményekhez.

A stressz folyamata tartalmazza:
•Stresszort – eseményt, helyzetet -, ami előidézi a folyamat beindulását.
•Helyzetekre vonatkozó értékelést, ami minősíti a történést annak fontossága és érzelmi jelentősége szerint.
•Megküzdési folyamatokat, amelyekkel a testi és lelki rendszer viaskodik, hogy kezelni, kontrollálni tudja a helyzetet és legyűrve azt, felül tudjon kerekedni.
•A folyamat eredményét, amit előidézett a személyiségben és az egészségi állapotban.
Amint azt a fentiekből is látjuk, a negatív stressz az, ami elsősorban kártékony hatással van az emberi szervezetre, ezáltal egészségünkre is.
Amiket alább leírok a leküzdés lehetőségeként, tapasztalaton alapulnak, és nem állítom, hogy egyik napról a másikra sikerült nekem is megvalósítani, de ma már elmondhatom magamról, hogy hellyel-közzel stresszmentesen élem életem.
Jöjjön tehát a lényeg, mit tehetsz a stressz leküzdésére:
1. Mindenekelőtt tudatosítsd magadban, hogy megfelelési szempontból két valakinek kell, hogy megfelelj, ezenkívül senki másnak:
önmagadnak és Istennek. Önmagaddal szemben mindig reális elvárásokat támassz. Ne foglalkozz túl sokat azzal, hogy ki mit mond rólad, hiszen nem rokon és nem ismerős, sőt lehet, hogy nem is barátod.
2. A külső környezetből érkező események közül állíts fel fontossági sorrendet, hogy melyikkel és főleg mennyire érdemes foglalkozni.
Mivel látássérült vagyok, épp ezért rendszeresen érnek még ma is különböző emberektől, vagy épp hivatalos ügyintézésem során kisebb-nagyobb negatív behatások, régebben sokáig fennakadtam ezeken, mára azonban többségükön túllépek.
Voltam munkanélküli is, ami valljuk be nem egy kellemes állapot, mitöbb sikerült némi közüzemi tartozást is felhalmoznom, de attól, hogy idegeskedtem, se munkám nem lett, sem a tartozásaim nem csökkentek, inkább a megoldást kerestem.
Így ha egy olyan esemény következik be életedbe, amely gondot okozhat számodra
ne a pozitív oldalát nézd feltétlenül, hiszen ez nem is mindig lehetséges, hanem azon gondolkodj miként találhatnál az adott helyzetre /eseményre vagy annak feldolgozására hathatós megoldást.
3. Ne rágódj a múlt negatív történésein: a múltat bármennyire is szeretnéd megváltoztatni nem tudod. Ha elkövettél valaki ellen valamit, vagy épp te kerültél sértett helyzetbe, a megtörtént eseményt már nem tudod meg nem történté tenni. Próbáld meg elfelejteni, mert aki felejteni nem tud, az megbocsájtani sem, a megbocsájtás pedig csak akkor következik be tényszerűen, ha indulat nélkül tudsz beszélni az adott eseményről.
Ha örökösen a múlton rágódsz, önmagadat stresszeled, ezáltal önmagad fogod megbetegíteni.
Összefoglalva tehát: szedhetsz bármilyen vitamint, az tartós hatást nem fog tudni kifejteni abban az esetben, ha az életedbe érkező stresszt nem tudod csökkenteni, vagy teljesen kiiktatni, hidd el ez nem a körülményeken, a világon, hanem kizárólag rajtad múlik. A vitaminok kizárólag megelőző karbantartó funkciót látnak el, ami nagyon jó, és hasznos, de mindenekelőtt magadnak kell rendet tenni magadban, hogy aztán akár vitaminok segítségével karbantarthasd magad.
Remélem e fenti néhány szemponttal, ötlettel a segítségedre lehettem.
Felhasznált forrás: hormonharmonia.hu

Nálam egy teljes héten át tart a nőnap!!!

Engedd meg, hogy egy kis történetet osszak meg veled.
Néhány hete hazafelé jöttem, amikor összefutottam az egyik kedves szomszéd hölggyel a sarkon.
Köszöntünk egymásnak, majd ő végnélküli panaszkodásba kezdett a főnökéről, a munkahelyéről, a férjéről, és egyébként is az egész világról….
Mire végre én is megszólalhattam, mindössze csak ennyit kérdeztem:
Nincs kedve kipróbálni kezeléseim bármelyikét? Számára különösen a szeretet és lélekmasszázst ajánlottam.
Sajnos elsőre nemet mondott. Azonban két nap múlva csengettek, ráadásul délután öt óra is elmúlt, ezt eléggé nehezményeztem, mégis ajtót nyitottam. A szomszédasszony volt. Kissé szabatkozva, de mégis megkérdezte, hogy nem lehetne-e mégiscsak kipróbálni?
Hogy megmaradjon a jó szomszédi viszony, gyorsan felállítottam a masszázságyat, és nekiláttam.
Azóta nem tudom milyen viszonyban van a világgal, de amikor összefutunk az utcán, már nem panaszkodik ennyit.
Épp ezért arra gondoltam, hogy én nem nőnapi, hanem nőheti akciót hirdetnék.
Vagyis: bármely kezelésemre jelentkezel márc. 6. és 11.-dike közt, ajándékot adok közel 3.000Ft értékben, mellyel megőrizheted egészséged a mindennapjaid során.
A kedvezmény a távkezelésre nem vonatkozik, illetőleg más akciós ajánlattal össze nem vonható.
Rózsát sajnos adni nem tudok, úgyis elhervad, az egészséged, és egy jobb világszemléleted viszont megmarad.
Akarod? Vagy nem? Kétféle döntést hozhatsz, mindkettő a tiéd. De melyikkel jársz jobban?….

Babonák és hiedelmek: a tükör

A tükrök körüli misztikum nagyon régről ered, és számos babona kapcsolódik hozzá. A középkorban különösen boszorkányosnak tartották, eltörése pedig egyenesen a szellemvilág haragját vonta maga után.
Számos mesében, legendában fordul elő a tükör, mint varázseszköz, mitöbb némely horrorfilmben, mint pl. a “kampókéz”, vagy a “tükrök” c. alkotásban is középpontban van.
A tükör egy üvegbevonatú, alumínium vagy ezüstlap, amely visszatükröződő képet ad. A Középkorban terjedt el, és a ma is híres velencei és nürnbergi tükör volt az őse.
– Egyes népeknél a tükröt a világegyetem miniatűr másának tekintették, máshol az emberi létezés jelképe volt. Sok kultúrában a tükör az égboltot vagy a napot szimbolizálta, ragyogása a gonosz elűzésére szolgált.
A régi kínai festészetben a tájat nem fogadták el saját valóságában, hanem mindig valamilyen vízfelület visszatükröződésében ábrázolták.
Ma is élő babona, hogy amikor egy nő összetöri a tükröt, hét évig nem megy férjhez. Eredetileg úgy gondolták, elrepedése után hét év szerencsétlenség következik. A hetes mágikus szám szinte minden kultúrában. A fent említett, házasodással kapcsolatos baljós jelentése a XVII. század környékén terjedt el.
Egy másik érdekes hiedelem szerint a tükörben mindenki képes meglátni a saját jövőjét. Hogyan? Éjfélkor állj egy nagy tükör elé úgy, hogy a hátad mögött égjen egy gyertya. Ne legyen más fényforrás a szobában, csak a gyertya lángja világítson. A babona szerint ekkor tükörképünk átalakul jövőbeli arcunkká, így megláthatjuk, mi vár ránk. Ha például, egy békés öregember képét látod az arcodban, akkor bízhatsz a hosszú, nyugodt életben.
Számos ezotériával foglalkozó szakember úgy tartja, hogy tükreink éjszakánként átjáróként működnek valódi világunk és más, szellemi dimenziók között. Ezek a vendégeink pedig álmunkban a mi életenergiánkból táplálkoznak. Aki járt már jósnál, annak ismerős lehet, hogy bizonyos felületeket – tükör, víz, üveggömb, – képszerű hallucinációk megjelenítésére használnak. Ezek pedig akár látomásokat idézhetnek elő. Ennek alapja az az elképzelés, hogy a tükör, illetve a tükröződő felület a természetfeletti élet megnyilvánulása.
Mágikus értelmezésben a tükörsík választ el minket a szellemvilágtól, és akárcsak az okkultista szeánszok alkalmával vagy alvás közben, a tükrön keresztül is átjöhetnek más dimenziókban élő szellemek és démonok. Ezeket a „tükörlényeket” nevezhetjük egyfajta energiavámpíroknak is, akik a mi vitalitásunkból táplálkoznak. Attól függően, hogy pozitív vagy negatív energiára van szükségük, annak megfelelő emóciókat gerjesztenek bennünk. Ezek a szellemlények leginkább éjszaka dolgoznak, miközben alszunk. Ennek oka egyrészt az, hogy este 11 és hajnali egy óra között a legkoncentráltabb az életenergiánk, és ez elvékonyítja a két világ közötti átjárót, megkönnyítve ezzel az át jövetelüket.
Innen ered az éjféli szellemjárások legendája is. Másrészt miközben álmodunk, a testünk felett tudatalattink veszi át az irányítást, amely fogékonyabb a szellemvilágból érkező különböző hatásokra. Ha valakinek ilyen vendégei vannak éjjel, az fáradtan és meggyötörten ébred reggel. Ebben az esetben, rossz hangulatának maga sem tudja megmagyarázni az okát. Az is előfordulhat, hogy át sem tudja aludni az éjszakát. Egyfolytában különös érzésekre riad fel, mintha valaki figyelné.
Ha a tükörszellemektől szeretnéd megóvni magadat, rajzolj kilenc darab négyszöget egy papírra, és helyezd az ágyad közelébe. Szintén hatásos, ha az ajtófélfára teszel egy önmagába visszatérő kelta fonatot. Kisgyerek szobájában soha ne legyen tükör, mert ők még sokkal fogékonyabbak és védtelenebbek más dimenziók látogatóival szemben.
Bármilyen praktikus is az öltözködésnél, a hálószobába nem ajánlatos tükröt tenni. Ha rossz érzéseid vannak tőle éjszaka, mindenképpen távolítsd el, vagy ha más lehetőség nincs, takard le egy nem áttetsző drapériával. Vannak, akik szerint így megakadályozhatjuk, hogy a szellemek és démonok átjáróként használják ezt a felületet.
Nekem mindössze egy kissé “gonoszkodó” kérdésem lenne:
Mi a helyzet a zsebtükörrel?!
Felhasznált forrás: noivilag.hu